Accompagnatrice en vitalité et équilibre des femmes après 40ans.
Et si votre énergie devenait l’une de vos ressources les plus précieuses ?
Il arrive un moment où de nombreuses femmes commencent à sentir que leur corps ne répond plus tout à fait comme avant.
Fatigue plus présente, sommeil moins réparateur, stress plus difficile à absorber, prise de poids abdominale, digestion qui change, brouillard mental, fluctuations hormonales… Parfois, rien de spectaculaire. Mais cette sensation de devoir fournir davantage d’efforts pour conserver la même énergie.
Et lorsqu’on est entrepreneure, dirigeante, cadre ou que l’on mène une vie professionnelle intense, continuer à fonctionner en tirant sur la corde finit rarement par être une bonne stratégie.
Investir dans son énergie, c’est aussi investir dans sa capacité à travailler, décider, créer et entreprendre durablement.
Mon approche
J’accompagne les femmes après 40 ans à mieux comprendre ce qui se joue dans leur corps et à retrouver davantage d’énergie, d’équilibre et de confiance.
Mon approche est globale et personnalisée. Elle prend notamment en compte l’alimentation, le sommeil, le stress et le système nerveux, la digestion, les changements hormonaux, le mouvement et l’hygiène de vie.
Mais se sentir bien ne se résume pas à des marqueurs de santé. J’accorde aussi une place importante à l’estime de soi, à la confiance et au rapport au corps, particulièrement à cette période de la vie où celui-ci peut changer et où l’on peut avoir besoin de redéfinir sa manière de prendre sa place.
Mon fil rouge : aider les femmes à prendre leur place sans avoir à devenir quelqu’un d’autre.
Cela passe par le corps, l’énergie et la santé, mais aussi par le regard que l’on porte sur soi. Selon les accompagnements, j’utilise différents outils pour travailler cette dimension, parmi lesquels le yoga, les pratiques corporelles et parfois la photographie comme outil de reconnexion à son image.
Je m’appuie sur les connaissances actuelles en santé et physiologie féminine, auxquelles j’associe les outils de l’Ayurveda et du yoga.
Pas de protocole identique pour tout le monde : deux femmes qui arrivent avec la même fatigue, le même stress ou les mêmes kilos installés autour du ventre n’ont pas nécessairement besoin de commencer au même endroit.
Mon parcours
Avant de me consacrer à l’accompagnement des femmes, j’ai travaillé près de 20 ans dans l’univers de la santé et de l’industrie pharmaceutique, notamment dans la gestion de projets.
Ce parcours influence encore profondément ma manière de travailler : j’aime comprendre les mécanismes, relier les informations et transformer la théorie en actions concrètes et applicables au quotidien.
Je me suis ensuite formée au yoga et à l’Ayurveda, à la micronutrition, à la santé fonctionnelle avec l’envie de construire une approche dans laquelle les connaissances scientifiques et les pratiques traditionnelles ne s’opposent pas, mais peuvent se compléter intelligemment.
Mes accompagnements
J’accompagne aujourd’hui les femmes à travers :
- des accompagnements individuels, pour celles qui souhaitent aller plus loin avec un suivi personnalisé et des ajustements adaptés à leur quotidien, pour faire le point sur leur énergie, leur sommeil, leur alimentation, leur digestion, leur stress et leur mode de vie, et identifier les priorités sur lesquelles agir.
- des ateliers et interventions en entreprise, autour de l’énergie, du stress, de la récupération, de l’alimentation et de la santé féminine.
Une attention particulière aux femmes qui entreprennent et dirigent
Entreprendre, diriger une entreprise ou occuper un poste à responsabilités demande beaucoup d’énergie. Pourtant, celle-ci est rarement considérée comme une véritable ressource professionnelle.
J’accompagne particulièrement les entrepreneures, dirigeantes et cadres qui souhaitent continuer à être ambitieuses sans faire de leur corps la variable d’ajustement de leur réussite.
Prendre soin de son sommeil, de son système nerveux, de son alimentation ou de son énergie n’est pas accessoire lorsque l’on porte des responsabilités.
Investir dans son énergie, c’est aussi investir dans son activité.
L’objectif n’est pas d’en faire moins par principe. C’est de pouvoir continuer à avancer, décider, créer et entreprendre sans s’épuiser pour y arriver.
Contact
Sandrine Delpuech Accompagnatrice en santé et vitalité des femmes après 40 ans
Site : www.sandrinedelpuech.fr
E-mail : bonjour@sandrinedelpuech.fr
Téléphone : 06 83 09 44 65
Instagram : https://www.instagram.com/sandrine.delpuech_/